37 นาทีYOGAปานกลางNIA AccessThe Alignment LabJosh Kramerสร้างการรับรู้ผ่านท่าพื้นฐานและลมหายใจที่มั่นคง37 นาที
24 นาทีYOGAพื้นฐานNIA AccessHip Opener FlowAnnie Movesเปิดสะโพกด้วยจังหวะฟื้นฟูที่นิ่งและมั่นคง24 นาที
18 นาทีYOGAพื้นฐานNIA AccessEvening UnwindAshley Galvinผ่อนลงด้วยการเคลื่อนไหวช้าและลมหายใจออกยาว18 นาที