MEDITATION

Mindful Recovery

โปรแกรมฟื้นฟูที่รวมการนอน ลมหายใจ และโยคะตอนเย็น

Koya Webbเริ่มต้น45 min

Overview

Classes

3 classes arranged as a weekly training sequence.

Dr. Amy Shah

รูทีนเงียบ ๆ เพื่อเตรียมร่างกายให้พักผ่อน

Koya Webb

เซสชันลมหายใจเพื่อพลังที่ชัดขึ้น

Ashley Galvin

ผ่อนลงด้วยการเคลื่อนไหวช้าและลมหายใจออกยาว