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요가

정렬, 호흡, 유연성, 애슬레틱 플로우를 쌓습니다.

Classes Programs

요가

Classes

5 videos

YOGA중급NIA Access

Reinspire Your Practice

Ashley Galvin

매일의 수련과 다시 연결되는 강한 플로우입니다.

YOGA초급NIA Access

Hip Opener Flow

Annie Moves

낮고 편안한 페이스로 골반 주변을 열어줍니다.

YOGA초급NIA Access

Evening Unwind

Ashley Galvin

느린 움직임과 긴 날숨으로 하루를 낮춥니다.

YOGA보통NIA Access

Awakening Body

Adrienne Everett

전신 인식을 깨우는 밝은 아침 수련입니다.

YOGA보통NIA Access

Embrace Your Flow

Adrienne Everett

자신감과 호흡을 위한 유연한 수련입니다.

요가

Programs

1 sequences

Program보통NIA Access

Embodiment Reset

Adrienne Everett

Adrienne Everett이 근력, 플로우, 존재감을 위한 세 가지 수련을 이끕니다.