26분Pilates x Circuit: Block
Bianca Wise
블록을 활용해 전신 컨트롤을 정교하게 다집니다.
PILATES
Bianca's Blend: Pilates x Circuit
근력, 스태미나, 조각 같은 컨트롤을 위한 7개 클래스 시리즈입니다.
Overview
Classes
7 classes arranged as a weekly training sequence.
26분29분Pilates x Circuit: Bench
Bianca Wise
벤치를 기반으로 근력과 밸런스 인터벌을 진행합니다.
27분Pilates x Circuit: Cardio
Bianca Wise
필라테스의 정교함을 더한 로우 임팩트 카디오입니다.
25분Pilates x Circuit: Core & Upper Body
Bianca Wise
자세, 코어, 어깨에 집중하는 타이트한 번 세션입니다.
33분Pilates x Circuit: Heavy Weights
Bianca Wise
묵직한 힘을 안정적으로 쌓는 헤비 서킷입니다.
25분Pilates x Circuit: Light Weights
Bianca Wise
가벼운 웨이트와 섬세한 컨트롤로 긴장을 유지합니다.
39분Pilates x Circuit: Flow
Bianca Wise
시리즈를 마무리하는 긴 호흡의 플로우입니다.